HOMBROS  - BÍCEPS - TRÍCEPS 

 SERIE1 DE 9 REPT CON 100
 SERIE2  DE 9 REPT CON 100

SERIE3  DE 9 O 10 REPT CON 100  

ME INDICA 
VAMOS A 10 LA ÚLTIMA CON TODO 

3 SERIES DE 8 REPT 
15KG O 17KG 

EL PESO ME INDICA 

 3 SERIES  DE 8 placas 12 rept 

3 SERIE  DE 15kg  9 REPT 

 3 SERIES DE 8 REPT CON 
120LB

3 SERIES DE 8 REPT
CON 15kg o 17kg 
ME INDICA  

BISERIE  3 SERIES 
 
TRÍCEPS CON 10 PLACAS 
Y DE UNA 
COMBINACIÓN
BÍCEPS CON 10 PLACAS 

VAMOS INTENTAR EL MISMO PESO
SINO! ME INDICA 

15 MINUTOS